Ini adalah informasi umum dan jangan dikacaukan dengan saran. Bicaralah dengan seorang profesional untuk semua kebutuhan kesehatan Anda dan mintalah nasihat mereka. Anak-anak harus di bawah pengawasan orang dewasa setiap saat. Kami menafikan semua tanggung jawab atas kerusakan fisik apa pun yang diakibatkan oleh informasi di situs web ini. Untuk info lebih lanjut, lihat penafian dan kebijakan privasi kami.
Kewanitaan – pada akhirnya terjadi pada kita semua wanita, tapi, apa yang Anda lakukan saat Anda seorang pesenam dan harus mengenakan baju ketat untuk berlatih dan bertanding?! Kami telah mencari-cari dan memberi Anda beberapa tip dan rekomendasi terbaik kami!
Pembalut/Tampon Organik
Jika aliran Anda tidak terlalu deras, menggunakan pembalut atau tampon organik adalah perbaikan yang mudah untuk kunjungan bulanan Anda dari Bibi Flo. Karena leotard cukup ketat dan pas, mereka biasanya akan tetap di tempatnya dan/atau melakukan trik selama latihan atau kompetisi. Kami telah menemukan bahwa merek Cora memiliki banyak pilihan berbeda untuk dipilih! Ada juga pilihan lain seperti cangkir periode yang bagus untuk digunakan dengan aktivitas fisik dan Anda tidak perlu khawatir akan bocor selama latihan atau kompetisi. Selalu tanyakan kepada orang tua Anda untuk mendiskusikan apa yang siap Anda gunakan untuk kebutuhan menstruasi Anda.
Celana Dalam Periode
Kami berharap ini ada di sekitar ketika kami masih pesenam muda! Ada beberapa pilihan bagus, seperti Thinx, dan ada begitu banyak pilihan mulai dari pakaian dalam periode hingga celana pendek pria periode. Ada beberapa opsi bagus untuk digunakan bersamaan dengan pembalut/tampon organik atau hanya jika siklus Anda ringan atau hanya di awal atau akhir.
Celana Pendek Hitam
Anda selalu dapat menambahkan lapisan perlindungan ekstra ke pembalut organik, tampon, atau cangkir periode Anda dengan celana pendek hitam di atas triko Anda. Ini bisa berupa celana pendek atletik biasa atau bahkan beberapa opsi yang disebutkan sebelumnya memiliki pakaian tidur atau celana pendek periode pakaian aktif!
Bagaimana dengan kram?
Jika kram adalah masalah besar, tidak apa-apa untuk istirahat dari senam untuk satu atau dua latihan. Kami juga menyarankan bantal pemanas seperti ini untuk membantu meredakan kram dan nyeri dari siklus Anda (bantalan pemanas ini sebenarnya juga memijat!). Sekitar 90% wanita menderita sakit/nyeri/kram yang bisa terjadi saat menstruasi. Tapi seperti biasa, konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah besar dengan kram, karena kram yang parah dan terus-menerus bisa menjadi tanda masalah kesehatan.
Tanya Jawab
Kami memposting cerita di Instagram yang menanyakan pertanyaan apa yang dimiliki pemirsa kami tentang menstruasi dan senam mereka. Berikut adalah beberapa pertanyaan dan tanggapan kami!
T: Bagaimana saya harus bersiap?
SEBUAH: Jika Anda bertanya bagaimana mempersiapkan diri untuk mendapatkan menstruasi, kami sarankan untuk memiliki tas persiapan. Jika waktunya tiba pada saat Anda keluar atau berlatih, Anda akan siap. Anda dapat menyimpan leotard ekstra, celana pendek, pembalut, celana dalam periode, dan/atau pakaian dalam ekstra. Kami juga merekomendasikan berbicara dengan orang tua untuk mengungkapkan kekhawatiran Anda. Ada beberapa sumber yang bagus di luar sana untuk menjelaskan perubahan tubuh Anda dan apa yang diharapkan dan cara Anda dapat mempersiapkan diri secara mental untuk pubertas dan perubahan yang dialami tubuh Anda dan kami sarankan untuk berdiskusi dengan orang tua Anda tentang memeriksa beberapa!
T: Haruskah saya memakai pembalut atau tampon atau yang lainnya?
SEBUAH: Itu akan semata-mata didasarkan pada apa yang Anda dan orang tua Anda putuskan, seberapa berat menstruasi Anda dimulai, dll. Kami telah memberikan beberapa saran di atas, dan berpikir bahwa celana dalam dan/atau celana pendek menstruasi dengan pembalut organik kemungkinan adalah pilihan yang paling tepat. pesenam muda dan mereka yang baru saja menstruasi akan mulai.
T: Bagaimana saya tidak khawatir saat saya sedang berlatih? Apakah ada yang berhasil, benar-benar berhasil?
SEBUAH: Kami tahu itu pasti sesuatu yang pada awalnya mungkin akan Anda khawatirkan. Sekali lagi, kami merasa bahwa opsi di atas adalah opsi yang sangat bagus dan dalam penelitian yang telah kami lakukan, berdasarkan ulasan dan semacamnya, mengenakan pembalut, tampon, atau cangkir menstruasi adalah garis pertahanan pertama saat mengenakan celana dalam dan/atau celana pendek menstruasi. garis pertahanan kedua yang sempurna untuk memastikan tidak ada kebocoran!
T: Apa yang Anda lakukan jika Anda tidak bisa memakai celana pendek saat Anda sedang menstruasi?
SEBUAH: Dalam Program Pengembangan dan Program Xcel, celana pendek hitam tanpa hiasan (logo produsen kecil diperbolehkan) diperbolehkan untuk kompetisi. Jadi Anda beruntung, ini bukan masalah! Dengan begitu, Anda bisa mengenakan pembalut organik, tampon, atau cangkir periode dengan celana pendek periode di bawah leo Anda dan celana pendek hitam luar – Anda pasti akan terlindungi seperti itu!
T: Mengapa pesenam cenderung mendapatkan menstruasi lebih lambat daripada lebih cepat?
SEBUAH: Pesenam serta atlet elit lainnya (atlet yang berlatih secara agresif selama beberapa jam seminggu atau secara teratur) lebih rentan mengalami amenorea atletik, yaitu tidak adanya periode menstruasi. Hal ini mungkin karena tingkat lemak tubuh yang lebih rendah yang dimiliki para atlet (dalam kondisi yang sangat baik dari pelatihan sebagai seorang atlet) serta peningkatan hormon olahraga yang memengaruhi menstruasi Anda.
Mudah-mudahan ini telah mencakup beberapa pertanyaan Anda tentang apa yang harus dilakukan atau dikenakan saat Bibi Flo datang untuk kunjungan bulanannya!
Pos terkait:
Salah satu berlebihan dari pangkal hk yang senantiasa kita peruntukan barometer. Dalam meraih information nilai dan juga information https://global-stroy.net/prix-hk-sortie-hk-sortie-hk-togel-hkg-donnees-hk-6d/ hal aktivitas pasar. Merupakan mereka selamanya membagikan information yang asi dan juga tercepat. Alhasil pangkal hk ini selamanya dapat dipercayai di dalam tiap knowledge Result SGP yang diserahkan oleh mereka. Pangkal hk ialah hongkongpools ini, udah dijalani oleh pasar togel semenjak dini berdirinya hongkongpools.
Bagi pengalaman kita, hongkongpools sendiri tidak sempat telanjur di dalam membagikan informasi- informasi sekeliling game togel. Alhasil bettor yang main di pasar ini selalu suka https://aitzina.org/sortie-hk-daujourdhui-depenses-hk-donnees-sur-les-prix-hk-hongkong-togel/ dan juga sarana berasal dari pasaran terbaik ini.
Jadi bagi kita, layak saja kalau toto hk ditaruh di salah satu pasar togel terbaik. Sebab sesuai bersama dengan https://adunblock.com/togel-de-hong-kong-sortie-de-hk-donnees-de-sortie-sgp-togel-de-singapour-aujourdhui/ mutu yang mereka bagikan terhadap para bettor amatlah bagus dan juga melegakan.
