Ini adalah informasi umum dan jangan dikacaukan dengan saran. Bicaralah dengan seorang profesional untuk semua kebutuhan kesehatan Anda dan mintalah nasihat mereka. Anak-anak harus di bawah pengawasan orang dewasa setiap saat. Kami menafikan semua tanggung jawab atas kerusakan fisik apa pun yang diakibatkan oleh informasi di situs web ini. Untuk info lebih lanjut, lihat penafian dan kebijakan privasi kami.
Menghubungkan seri senam Anda penting tetapi terkadang bisa menantang. Terkadang sulit untuk memahami apa yang dianggap juri sebagai seri yang terhubung dan apa yang akan menerima pengurangan. Ada beberapa komponen berbeda untuk ini yang akan kita bahas di posting ini.
Setiap tingkat senam membutuhkan koneksi yang berbeda untuk pesenam untuk memenuhi persyaratan. Jadi lihat daftar persyaratan level senam ini untuk mencari tahu apa yang Anda butuhkan.
Apa itu Seri Senam?
Seri senam adalah gabungan dari dua (atau lebih) keterampilan senam yang berbeda. Ada dua jenis koneksi: terhubung langsung dan terhubung tidak langsung. Sebagian besar rutinitas senam membutuhkan antara 1-3 seri acro dan setidaknya satu seri dansa.
Seri Senam yang Terhubung Langsung
Agar seri senam dianggap terhubung (dan agar pesenam menerima kredit untuk persyaratan), keterampilan harus dihubungkan tanpa hal berikut:
- berhenti
- keraguan
- memposisikan ulang
- langkah ekstra
- gerakan kaki di antara keterampilan
- kaki sepenuhnya diluruskan dan kemudian ditekuk lagi untuk memulai keterampilan berikutnya
- tendangan atau ayunan kaki di atas 45º mengarah ke skill berikutnya
Seri Terhubung Secara Tidak Langsung
Seri juga dapat memiliki keterampilan yang terhubung secara tidak langsung. Hal ini paling sering terlihat pada rangkaian tarian di mana langkah mungkin diperlukan setelah menyelesaikan elemen pertama sebelum elemen kedua. Misalnya, seri loncatan kaki lompat-langkah-lurus. Meskipun ada langkah di antara skill, langkah tersebut diperlukan untuk menyelesaikan skill ke-2 dengan lancar dan langkah tersebut tidak terkena pengurangan karena ini adalah rangkaian yang terhubung secara tidak langsung.
Selanjutnya, mari kita lihat berbagai jenis seri: seri tari dan seri acro.
Seri Tari
Sebagian besar level senam membutuhkan rangkaian tarian di lantai dan balok. Serangkaian tarian dapat mencakup lompatan, lompatan & belokan.
Seri Acros
Seri acro adalah koneksi dari beberapa keterampilan acro. Salah satu contoh umum adalah Round-Off – Back Handspring – Back Layout.
Apa yang terjadi jika seri Anda tidak terhubung?
Jika hakim memutuskan bahwa rangkaian tidak tersambung, Anda akan kehilangan nilai persyaratan khusus–dalam banyak kasus 0,5. Dalam beberapa kasus, Anda juga dapat menerima pengurangan ritme (hingga 0,2) untuk rangkaian yang terhubung namun lambat.
Bisakah semua keterampilan dihubungkan?
Tidak, tidak semua keterampilan senam dapat dihubungkan dalam satu rangkaian. Misalnya, back-handspring (mendarat dengan dua kaki) ke putaran-off tidak dapat dihubungkan karena Anda harus melangkah ke putaran-off dan Anda akan mendaratkan back-handspring dengan dua kaki. Ketika Anda mencoba menghubungkan keterampilan secara langsung, Anda perlu memikirkan bagaimana Anda mendaratkan keterampilan pertama, untuk memastikan bahwa Anda dapat melakukan keterampilan berikutnya tanpa mengambil langkah atau menggerakkan kaki.
Kiat untuk Menghubungkan Seri Senam Anda
Berikut adalah beberapa tips untuk menghubungkan seri senam Anda:
- Pilih keterampilan yang dapat dihubungkan dengan mulus – Jika satu keterampilan mendarat dengan dua kaki, yang berikutnya harus lepas landas dengan dua kaki. Jika Anda mendaratkan keterampilan pertama dengan satu kaki, kaki itu harus menjadi kaki lepas landas untuk keterampilan berikutnya.
- Latih lengan Anda – Pastikan Anda tidak melakukan ayunan lengan ekstra, atau gerakan lengan lain yang akan memutuskan sambungan.
- Lakukan latihan kekuatan kaki (seperti yang kami lakukan di SkillTrakker) untuk membantu Anda segera mendorong kaki saat mendaratkan keterampilan pertama untuk memulai keterampilan berikutnya. Contohnya adalah calf raise, squat jump, sumo squat jump, mountain climber, dll.
Memastikan Anda berhasil menghubungkan seri Anda adalah bagian penting untuk tampil baik di pertemuan senam berikutnya! Tingkatkan koneksi Anda bulan ini dengan mengikuti tantangan Confidence & Connections SkillTrakker kami.
Pos terkait:
Salah satu kelebihan dari pangkal hk yang tetap kami peruntukan barometer. Dalam beroleh knowledge nilai dan juga knowledge https://smcll.org/problema-de-sgp-datos-de-sgp-de-hoy-ultima-version-de-sgp/ perihal kegiatan pasar. Merupakan mereka selalu membagikan data yang asi dan juga tercepat. Alhasil pangkal hk ini selalu dapat diyakini dalam tiap knowledge Result SGP yang diserahkan oleh mereka. Pangkal hk ialah hongkongpools ini, udah dijalani oleh pasar togel semenjak dini berdirinya hongkongpools.
Bagi pengalaman kita, hongkongpools sendiri tidak sempat telanjur di dalam membagikan informasi- informasi sekeliling game togel. Alhasil bettor yang main di pasar ini selalu bahagia https://unrelo.com/donnees-sgp-loterie-de-singapour-edition-sgp-2021-aujourdhui/ dan juga sarana berasal dari pasaran terbaik ini.
Jadi bagi kita, layak saja jikalau toto hk ditaruh di salah satu pasar togel terbaik. Sebab cocok dengan https://ridesmartsedan.com/hk-output-hong-kong-togel-today-hk-prize-2022-donnees-sur-les-depenses/ kualitas yang mereka bagikan pada para bettor amatlah bagus dan juga melegakan.
