Pada artikel ini, saya akan menjelaskan perbedaan antara keduanya dan memberi tahu Anda mengapa penting bagi pesenam Anda untuk dapat beralih ke pola pikir kompetisi saat dia berkompetisi di pertemuannya.
Jadi apa yang saya maksud dengan pola pikir praktik dan pola pikir persaingan?
Pola pikir latihan adalah saat pesenam Anda mempelajari keterampilan dan berusaha membuatnya sempurna. Dia sedang memikirkan wujudnya. Dia fokus pada apa yang perlu dia lakukan untuk membuat keterampilannya. Ada pemikiran dan niat di balik apa yang dia lakukan. Jika ada yang tidak beres, dia akan memikirkan koreksinya dan mencoba lagi. Pesenam Anda mengincar kesempurnaan. Dia menganalisis kesalahan. Dia mencoba memperbaiki keadaan.
Pola pikir kompetisi adalah kebalikannya. Saat itulah pesenam Anda memercayai dirinya sendiri, pelatihannya, dan pelatihnya. Dia idealnya melakukan keahliannya tanpa berpikir atau terlalu banyak berpikir. Keterampilan terasa mudah dan dia melepaskan begitu saja meskipun keterampilan atau rutinitasnya tidak sempurna. Dia mempercayai pelatihannya. Dia memercayai dirinya sendiri dan rutinitasnya. Semuanya terasa otomatis dan dia santai. Pada akhirnya dia berkomitmen pada keputusan yang dia buat.
Semua pesenam dapat menemukan setidaknya satu pertemuan dalam perjalanan senam mereka ketika mereka berkompetisi dengan mudah dan membiarkan sesuatu terjadi.
Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk membantu pesenam Anda mengingat kembali saat dia memiliki pola pikir kompetisi:
- Pikirkan pertemuan saat Anda bersaing dengan kepercayaan.
- Kapan itu?
- Apakah itu pertemuan penting atau pertemuan yang tidak begitu penting?
- Bagaimana pelatihan Anda tepat sebelum pertemuan itu?
- Apa yang Anda lakukan pada pagi hari pertemuan Anda untuk bersiap-siap?
- Ketika Anda berkompetisi, bagaimana rasanya?
- Apakah Anda memikirkan rutinitas Anda atau membiarkannya terjadi begitu saja
- Apakah kamu bahagia?
- Apakah Anda bersenang-senang?
- Apa yang Anda fokuskan?
Seringkali yang terjadi adalah seorang pesenam nongkrong dalam pola pikir latihan ketika dia pergi ke kompetisi. Dia mungkin terlalu memikirkan rutinitasnya. Dia mungkin tidak mempercayai keputusannya. Dia mungkin berusaha terlalu keras untuk melakukannya dengan baik. Dan ketika ini terjadi, dia tidak akan tampil sebaik yang dia bisa dan seharusnya.
Biasanya ada semacam gangguan kepercayaan yang terjadi yang menyebabkan pesenam Anda kembali ke pola pikir latihan. Kemungkinan alasan rusaknya kepercayaan meliputi:
- terlalu banyak berpikir
- berusaha terlalu keras untuk tampil baik
- berusaha terlalu keras untuk menjadi sempurna
- mencoba memahami mengapa Anda melakukan kesalahan
- kurang percaya diri
- takut kinerjanya buruk
- berfokus pada skor
Jadi bagaimana seorang pesenam beralih dari pola pikir latihan ke pola pikir kompetisi?
Dia sangat percaya pada dirinya sendiri dan kemampuannya!
Meskipun ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, salah satu cara untuk mendapatkan kepercayaan adalah agar pesenam Anda memeriksa situasi umum saat dia mungkin mengalami gangguan kepercayaan, dan kemudian bekerja untuk menemukan solusi tentang cara kembali ke pola pikir persaingan di setiap situasi. dari kasus-kasus itu.
Pesenam Anda dapat bertanya pada dirinya sendiri, kapan dia kehilangan kepercayaan saat bertemu? Apa saja situasi yang terjadi yang menyebabkan dia mempertanyakan kepercayaannya dan beralih ke pola pikir praktik?
Misalnya, pesenam sering kehilangan kepercayaan saat peralatan di pertandingan terasa berbeda dari biasanya. Baik itu lantainya ekstra kenyal atau keras, baloknya licin atau licin, palangnya tidak bengkok, atau papan pegas tidak memberi, ini semua hal yang dapat menyebabkan pesenam Anda kehilangan kepercayaan pada keterampilannya.
Hal lain yang mungkin menyebabkan pesenam Anda kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri adalah saat dia melakukan pemanasan yang buruk. Mungkin dia kesulitan membuat rutinitasnya dalam pemanasan. Atau mungkin dia jatuh pada percobaan terakhirnya sebelum waktu habis. Atau mungkin dia merasa tidak nyaman melempar keterampilan dan sekarang dia tahu dia harus bersaing pada giliran berikutnya.
Meski begitu, pesenam mungkin memberi banyak tekanan pada diri mereka sendiri untuk melakukannya dengan baik pada pertemuan tertentu (seperti Sectionals, Regionals, dll) dan ini dapat menyebabkan mereka terlalu banyak berpikir atau berusaha terlalu keras. Pesenam Anda mungkin lebih fokus untuk mencapai skor tertentu.
Jika pesenam Anda dapat mengidentifikasi kemungkinan sumber gangguan dalam kepercayaannya pada dirinya sendiri, dia dapat membuat rencana untuk menangani situasi ini.
Jika sesuatu seperti peralatan yang membuatnya terlempar, dia dapat merasakan bahwa peralatan itu berbeda dan menyesuaikan keterampilannya selama pemanasan. Ini mungkin berarti mengambil lebih sedikit pukulan pada umpan jatuhnya jika lantai pegas ekstra. Atau dia mungkin menambahkan lebih banyak balok jika dia tahu balok itu terasa licin.
Jika dia melakukan pemanasan yang buruk, dia dapat mengingat kembali saat-saat ketika dia tidak melakukan pemanasan dengan baik tetapi akhirnya memiliki rutinitas yang baik. Atau dia mungkin mempraktikkan keterampilan yang dia dapatkan saat melakukan pemanasan di garis di lantai atau menutup matanya dan membayangkan dirinya menyelesaikannya dengan sukses.
Jika dia berada di pertandingan besar dan merasakan tekanan, dia mungkin menarik napas dalam-dalam dan mengingat kembali bagaimana perasaannya saat berkompetisi di pertandingan yang kurang penting. Dia mungkin membutuhkan musik yang menenangkan atau bahkan untuk mengeluarkan energi ekstra.
Hal penting yang harus diingat pesenam Anda adalah bahwa hal-hal akan berbeda saat bertemu daripada saat berlatih! Tidak pernah ada pertemuan yang benar-benar sempurna karena terlalu banyak variabel dan faktor yang bisa berubah. Ini berarti pesenam Anda harus memiliki rencana bagaimana menangani hal-hal itu sehingga ketika terjadi kesalahan, dia tahu bagaimana mempercayai dirinya sendiri lagi.
Pada akhirnya, cara terbaik bagi pesenam Anda untuk bersaing dengan yang terbaik adalah dengan memiliki kepercayaan pada dirinya sendiri dan pelatihannya. Saat dia berkompetisi, ini bukan waktunya untuk terlalu memikirkan keterampilan dan rutinitasnya atau berusaha terlalu keras. Melainkan saatnya untuk tampil dengan gembira dan percaya diri.
—–
Jika Anda atau pesenam Anda membutuhkan dukungan, selain sumber daya di bawah ini, saya juga menawarkan sesi pelatihan satu lawan satu melalui Zoom.
Tautan Bermanfaat:
Banyak sekali bettor togel HK Pools yang beramai- ramai melacak pengeluaran hk yang terlengkap. Buat dijadikan referensi merumuskan nilai kemenangan mereka didalam game togel. Sebab sudah teruji hendak keakuratan serta kemurnian dari tiap nilai pengeluaran yang diperoleh dari pasar togel hongkong. Buat itu para bettor menyebabkan analisis nilai paling baik mereka yang udah https://paitohk.link/paito-hk-numeros-hk-poemas-hk-graficos-hk-numeros-hk-2022/ bikin sanggup meraih nilai sangat sempurna. Yang esoknya sanggup membagikan mereka profit jutaan rupiah.
Bettor dapat menyaksikan di bagan paito dibagian sangat atas tulisan kita. Sebab disana kami telah https://weighttrainingroutines.net/hk-dina-hongkong-lottery-hk-data-hk-output-hk-prize-issue/ perihal data toto hk terlengkap yang dibutuhkan oleh bettor. Serta semua angka- angka dalam data itu merupakan knowledge https://frh-team.net/hongkong-togel-hk-toto-data-hk-output-hk-spending-today-2022/ detil sebab berasal dari SGP Hari Ini. Dimana ialah pangkal segera berasal dari hongkongpools, alhasil tidak mampu diragukan keakuratan angkanya.
