Ini adalah informasi umum dan jangan dikacaukan dengan saran. Bicaralah dengan seorang profesional untuk semua kebutuhan kesehatan Anda dan mintalah nasihat mereka. Anak-anak harus di bawah pengawasan orang dewasa setiap saat. Kami menafikan semua tanggung jawab atas kerusakan fisik apa pun yang diakibatkan oleh informasi di situs web ini. Untuk info lebih lanjut, lihat penafian dan kebijakan privasi kami.
Terlalu mudah untuk memiliki bentuk atau postur yang sedikit salah saat melakukan keterampilan senam yang dapat dengan cepat berubah menjadi bentuk dan kebiasaan buruk. Itu terjadi pada semua orang – baik pesenam tingkat rendah dan tinggi. Kami akan membahas beberapa kebiasaan buruk bentuk/postur yang paling umum di postingan ini sehingga Anda dapat lebih mengetahui apa yang harus dicari dalam bentuk Anda sendiri dan memperbaiki kesalahan sebelum menjadi kebiasaan buruk.
Program SkillTrakker kami bekerja pada banyak kebiasaan buruk ini selama tantangan bulanan kami (dan kami lebih fokus pada hal itu bulan ini untuk Tantangan Kebiasaan yang Menempel) jadi jika Anda membutuhkan bantuan ekstra untuk ini, pastikan untuk memeriksanya!
Pastikan juga untuk membaca postingan 9 Keterampilan Dasar Senam yang Harus Anda Kuasai juga!
1. Postur kepala dalam handstand
Kami sering melihatnya – handstand vertikal yang bagus dengan kepala pesenam mencuat. Sebaliknya, kepala Anda harus dimasukkan dengan mata menatap tangan Anda. Perbaiki kebiasaan buruk kecil ini dan handstand Anda akan menjadi emas, terutama jika Anda sudah memiliki handstand vertikal yang bagus dengan mendorong bahu Anda.
2. Berlatih split kaki yang baik saja
Sangat mudah untuk hanya melatih split yang paling Anda kuasai. Sebaliknya, Anda harus memastikan untuk melatih SEMUA split Anda, sehingga split kaki dan tengah Anda yang buruk bisa menjadi lebih baik. Ketika Anda melakukan lompatan split, kaki Anda harus terbelah secara merata, dan Anda hanya akan dapat melakukan ini jika Anda memiliki fleksibilitas yang hampir sama di kedua sisi.
3. Menunjuk jari kaki saja
Ahh – titik jari kaki. Ya, jari-jari kaki Anda harus runcing, tetapi Anda tidak boleh HANYA menunjuk jari-jari kaki Anda. Alih-alih berfokus pada jari-jari kaki, Anda harus fokus pada seluruh kaki, mulai dari pergelangan kaki hingga ke jari kaki. Arahkan kaki Anda, bukan jari kaki Anda.
4. Berdiri dengan kaki rata
Kebiasaan buruk besar yang sering kita lihat adalah ketika pesenam berdiri di atas balok dengan kaki rata. Sebaliknya, Anda selalu ingin berdiri dengan relevansi tinggi. Juri pasti melihat ini jadi ini sangat penting yang dapat banyak membantu membersihkan skor Anda.
5. Memutar kaki dengan lompatan/lompatan
Hal yang satu ini sering kali terjadi karena kurangnya kelenturan pada pinggul Anda. Koreksi itu penting, yang bisa dilakukan dengan peregangan, penguatan dan latihan untuk meningkatkan kelenturan pinggul agar kaki tidak keluar (kaki belakang) saat melompat dan melakukan split jump.
6. Lengan dan kaki ditekuk
Saya yakin Anda pernah diberi tahu satu atau dua kali untuk meluruskan lengan atau kaki Anda atau menjaganya agar tetap bagus dan kencang. Ini sedikit kebiasaan buruk yang harus Anda perbaiki sesegera mungkin karena akan menimbulkan pengurangan. Ini benar-benar hal kecil yang dapat membuat perbedaan penting. Lengan dan kaki yang kencang dan lurus!
7. Menyilangkan kaki saat memutar
Sangat mudah ketika Anda belajar memutar untuk ingin menyilangkan kaki. Sebaliknya, Anda ingin memastikan mereka bagus dan rapat dengan kaki Anda menunjuk.
Kami harap ini bermanfaat bagi Anda dan jika Anda melakukan salah satu dari kebiasaan buruk ini, sekarang adalah waktu yang tepat untuk benar-benar fokus untuk menghentikannya! Anda punya ini!
Pos terkait:
Salah satu kelebihan dari pangkal hk yang selalu kami peruntukan barometer. Dalam memperoleh information nilai dan juga information https://joomfile.com/keluaran-hk-data-hk-perbelanjaan-hk-togel-hong-kong-hari-ini-2022/ hal kesibukan pasar. Merupakan mereka senantiasa membagikan knowledge yang asi dan juga tercepat. Alhasil pangkal hk ini selalu mampu dipercayai di dalam tiap knowledge Result SGP yang diserahkan oleh mereka. Pangkal hk ialah hongkongpools ini, udah dijalani oleh pasar togel semenjak dini berdirinya hongkongpools.
Bagi pengalaman kita, hongkongpools sendiri tidak sempat telanjur di dalam membagikan informasi- informasi sekeliling game togel. Alhasil bettor yang main di pasar ini selamanya puas https://thecharminggeek.com/donnees-sgp-sortie-sgp-togel-singapour-depenses-du-psc/ serta sarana dari pasaran paling baik ini.
Jadi bagi kita, layak saja bila toto hk ditaruh di keliru satu pasar togel terbaik. Sebab sesuai bersama https://modern-senior.com/sortie-hk-donnees-hk-loterie-a-hong-kong-loterie-hkg-toto-hk/ mutu yang mereka bagikan pada para bettor amatlah bagus dan juga melegakan.
